La performance
en apnée en Corse

Revoir ces bases techniques de l’apnée afin de les améliorer et/ou de corriger certaines erreurs

Détail de l’activité

Stage performance en apnée en Corse

Ce stage est destiné à des personnes connaissant les bases de l’apnée, c’est-à-dire des personnes qui ont déjà fait occasionnellement de l’apnée et qui sont descendues sur des profondeurs de 5 mètres, ou bien des personnes qui pratiquent régulièrement de l’apnée en piscine tous les mois.
La plupart des apnéistes se situent dans cette catégorie et c’est le stage idéal pour vous pour avoir de solides bases afin d’aller un peu plus loin ou de prendre plus de plaisir.
Ce stage performance en apnée en Corse a pour objectif de revoir ces bases techniques de l’apnée afin de les améliorer et/ou de corriger certaines erreurs qui persistent. Les petites erreurs à de faibles profondeurs, deviennent plus importantes plus profond.
Nous travaillerons les techniques de base de l’apnée profonde, nous aborderons lors de deux séances théoriques les sujets de la respiration, la physiologie de l’apnée, la posture, la prise d’air, la détente et les étirements par le Yoga et d’autres méthodes. L’ensemble de ces thèmes seront retravaillés sur certains exercices à sec, mais aussi dans l’eau. Un point plus précis sera réalisé sur la compensation qui est un thème souvent abordé lors de stage, car la compensation est souvent le problème de beaucoup d’apnéistes.
Nous aborderons ensemble des exercices de mentalisation, d’une descente en profondeur, ce qui permet de simuler les sensations ressenties lors des vraies immersions.
Cette prestation comprend 3 sorties mer et deux cours théoriques. Lors des cours théoriques, nous aborderons les points précis de la physiologie, la respiration, introspection par la détente et la relaxation et la compensation.
Les 3 sorties mer se feront la plupart du temps du départ du vieux port de Bastia qui se situe juste un peu au nord de Bastia. Nous prendrons alors le bateau CFD et naviguerons une 10ène de minutes pour se placer sur un endroit qui nous permettra de travailler en toute sécurité tout en admirant les beaux paysages de la côte Corse. Bien sûr si le temps ne permet pas de rester sur le côté Est de l’île de beauté, nous trouverons une solution de repli possible côté Ouest vers le port de Saint-Florent qui pourrait largement nous permettre de réaliser ce stage.
Les sorties mer se dérouleront sur des profondeurs de 10 à 20 mètres.
Après chaque sortie mer, nous ferons une balade aquatique sur une profondeur de 0 à 6 mètres afin de découvrir la faune et la flore locale. La durée totale de la prestation est de 2 jours.