Apprendre et/ou ré-apprendre les principes fondamentaux de la compensation. Assimiler, améliorer et maitriser sa compensation par la méthode de Frenzel et Frenzel-Fattah.
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La prestation
(Apnée en Corse)
Cette prestation est destinée à toutes et tous :
- Approche théorique de la compensation ;
- Apprendre ou ré-apprendre les bases de la compensation ;
- Exercices pratique de la compensation ;
- Travail avec l’OTOVENT, et AUTOTUBE.
- Maitrise de la glotte, du voile du palais ;
- Maitrise de la machoire, des joues, de la langue ;
- Appréhender et maitriser la technique de Frenzel et Frenzel-Fattah (Mouth-fill) ;
- Maitrise de la technique par BTV ;
- Visio-conférence entre moniteur et élève ;
- Durée d’environ 4 semaines
Détails :
Kit « START » 245 euros déstinés à des apnéistes évoluant entre 0 et 35 mètres
Kit « DEEP » 190 euros déstinés à des apnéistes évoluant entre 35 et 130 mètres.
Kit « FLY » destinés aux apnéistes désireux d’apprendre la compensation BTV (en cours de finalisation)
Durée : La durée de la formation dépend du niveau et de l’objectif, mais elle sera généralement de 4 semaines environ.
Détail de l’activité
La compensation
Lors du descente en apnée, une douleur vive survient dans nos oreilles. Cette douleur est due à une déformation du tympan, en conséquence d’une augmentation de la pression extérieure. Il faut impérativement équilibrer ‘les volumes’ au niveau de l’oreille moyenne afin de redonner sa forme initiale au tympan. Cette manoeuvre est appelée compensation, elle peut se faire de 3 façons différentes.
- Par la méthode de Valsava ;
- Par la manoeuvre de Frenzel ;
- Par la manoeuvre de Béance Tubaire Volontaire (BTV).
Nous vous proposons de vous donner la possibilité d’acheter des Kits pour apprendre, améliorer, maitriser et peaufiner votre compensation. Plusieurs type de Kit sont disponibles. Ils diffèrent dans leur contenu et certains sont destinés à des apnéistes plutôt débutant, d’autres déstinés à des apnéistes plutôt confirmés.
Chaque Kits propose :
- Des cours théoriques
- Tout le matériel didactique (objectifs, explications, vidéo, animation, étapes clefs etc……)
- Des formations en direct en visio-conférence ou en réel avec votre moniteur certifié « Moving Limits » methode de Fédérico MANA
L’objectif de ces Kits est d’apprendre et/ou de ré-apprendre les bases fondamentales de la compensation en apnée. Pour cela nous étudierons ensemble vos bases théoriques et pratiques instinctives de votre compensation. Le but est de travailler sur votre compensation instinctive, pour l’améliorer et la maitriser. Par la suite nous pourrons la faire évoluer afin de la préciser et peaufiner au maximum pour aboutir au meilleur pour vous.
Des cours théoriques vous seront donné par l’intermédiaire de la plateforme « Moving Limits ». Cette plateforme a été réalisée par le pape de la compensation Federico MANA. Elle reprend les étapes cléfs à développer afin d’arriver à une totale maitrise de la compensation par Frezel, Frezel Fattah et BTV (la glotte, le palais mou etc….). Elle est déclinée en plusieurs unités ayant des objectifs différents afin d’aboutir à une maitrise parfaite de sa compensation. Chaque unité possède des objectifs à réaliser par l’intermédiaire d’exercices. Un détail étape par étape de chaque exercice est donné, ainsi qu’une vidéo-tuto de Federico qui le décrit. Une auto-évaluation est réalisée. Mais le plus important sont les Webinars, des entretiens par visio-conférence avec son moniteur d’une durée de deux heures. Lors de ces entretiens tous les exercices sont vérifiés, toutes les questions peuvent être posées, c’est un moment de partage et d’écoute entre le moniteur et son ou ses élèves. Votre moniteur « Moving-limits » a travaillé durant de long mois avec cette méthode et a été certifié directement par Federico MANA.
Le Kit « START » est déstiné aux apnéistes évoluants sur des profondeurs de 15 à 35 mètres ? Il est composé de : 7 lecons au total
- 4 lecons en autonomie
- 3 lecon en visio-conférence (Webinar)
- Durée de 4 semaines (suivant les capacités de l’apnéiste)
- Prix : 245 euros
Le Kit « DEEP » est déstiné aux apnéistes évoluants sur des profondeurs de 15 à 130 mètres ? Il est composé de :
- 5 lecons en autonomie
- 2 lecon en visio-conférence (Webinar)
- Durée de 4 semaines (suivant les capacités de l’apnéiste)
- Prix : 190 euro
Le Kit « FLY » est déstiné aux apnéistes désirants apprendre la technique BTV. Il est en cours de finalisation et sera très bientôt proposé.